実用書

驚くほど目がよくなる! たった10秒の「眼トレ」 「近視」「遠視」「老眼」が9割治る




はじめの一行

はじめに

目を酷使している現代人に失明の危機!?

一説によると、現代人は、江戸時代に暮らした人が一生かかって手に入れる情報をたった1日で得ていると言われています。
それが正確かどうかはさておき、現代に生きる私たちは、毎日、膨大な量の情報に触れているのは間違いありません。

江戸時代ほど昔の話でなくても、
「1996年の選択可能情報量を100とすると、10年後の2006年には500倍以上になっていた」
という総務省の調査もあります。

驚くほど目がよくなる! たった10秒の「眼トレ」 「近視」「遠視」「老眼」が9割治る(日比野佐和子)

ちょっぴりトリッキーなタイトルと、驚くべきデータの提示。
はじめに、はけっこう興味深い話から入って行きます。

本書の内容

独自のメソッドとはいいがたい

まあ、こういった本と、このタイトル。
たぶん読者が期待するのは、毎日何かを10秒やれば、必ず目がよくなる、という事でしょう。
じゃあ本書はそんな情報を提供しているのでしょうか?
私の読んだ範囲で言えば、
「いろいろ目にいい情報を集めました」
というニュアンス。

つまり、毎日これをこれだけやればOK、というものではなく、
目を良くしたい人のために、一応目にいいことをいろいろ書いておくね、という感じの本です。

具体的に言えば、
・目を温める
・目にいいツボ
・目の運動
・目につながる筋肉のコリをほぐす
・目にいい食べ物
などといった内容がずらっと続きます。

大抵の人は、なんとなくしっていることを並べているだけ。
ということは、たとえば厚生労働省辺りが発表するような「がんにならない生活〇箇条」みたいなもので、
知ってはいるけどできないから困ってるんでしょ、的内容になっています。

本書を活かすとしたら

もし本書のタイトル通り「10秒の眼トレ」で「9割」が改善するとしたら、その名称から行くと恐らく目の体操のことを言っているのでしょう。
これは、具体的には書きませんが、目を動かしたり、目の焦点をかえる練習をすることで、目の周りの筋肉を鍛えるというエクセサイズ。
たぶんですけど、本書ではそこが言いたかったのですが、本を作るほどの文章が確保できなかった(この手の実用書はたいていそうですね)ので、目に良いと言われることをいろいろ並べてみた、ということでピントがぼけてしまったのかもしれません。

ちなみに本書では、「ブルーベリー」が目に良い、とありますが最近の研究ではそれを否定する意見もあるようなことをどこかで目にしました。
実際のところはどうかわかりませんが、こういったノウハウは話半分くらいで聞いておいて、自分で実践した際の感覚を大事にするのがいいのかもしれません。

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