ラス・ハリス
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自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる ――マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる…
はじめの一行はじめに 冒険の一歩を踏み出すか、それとも何もしないかもう少し勇気があったら、あなたの人生はどのように変わるだろうか？「自信がない」「失…
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幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない: マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門
はじめの一行はじめに「幸福（ハピネス）」という言葉は皮肉に満ちている。もともとは「偶然」とか「起こる」などを語源とし、新しさ、素晴らしさ…
